Thành phần dinh dưỡng của rau má tuyệt vời cho cơ thể

Rau má là một nguyên liệu quá quen thuộc đối với mỗi người và nó cũng được sử dụng nhiều trong chữa bệnh. Trong thành phần của rau má có rất nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt đây còn là hợp chất làm đẹp 0 đồng dành cho chị em phái đẹp. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Giúp bạn trẻ đẹp để tìm hiểu tất tần tật về các thành phần dinh dưỡng của rau má.

Thành phần dinh dưỡng của rau má gồm những gì?

Rau má được biết đến là một loại cây thân thảo và có nguồn gốc từ Úc và đảo Thái Bình Dương. Loại rau này có hình dạng giống những đồng tiền xếp tròn lại và nối tiếp với nhau. Rau má còn có tên gọi khác là cây liên tiền thảo.Thân của cây rau má thường nhỏ, mọc bò ở nhiều nơi mà đặc biệt ở nơi ẩm ướt còn hoa của cây có màu trắng và quả màu nâu đen.

Thành phần dinh dưỡng trong 100 gam rau má sẽ bao gồm: 88.4 gam nước, 3.4 gam đạm, 1.9 gam tinh bột, 4.6 gam cellulose, 3.9 gam vitamin C, 0.19 gam vitamin B1, 2.28 gam canxi, 3mg phospho, 3.2 gam sắt, 1.5 gam beta caroten,… Các chất dinh dưỡng khác như: Beta caroten, steroid, saponin, flavonoid, saccharides, canxi, sắt, magie, mangan, photpho, kali, kẽm và các loại vitamin.

Cây rau má tự nhiên an toàn tuyệt đối và chưa ghi nhận gặp phản ứng phụ nào khi sử dụng cây rau má. Khác với các loại cây khác thì với rau má toàn bộ phần lá cây, thân cây, rễ cây đều có thể sử dụng bởi mỗi bộ phận sẽ có những thành phần dinh dưỡng khác nhau. Bạn có thể sử dụng uống như trà hay sinh tố đều được, hoặc làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ cũng rất hiệu quả. 

Rau má là loại cây thần dược với nhiều thành phần dinh dưỡng
Rau má là loại cây thần dược với nhiều thành phần dinh dưỡng

Công dụng tuyệt vời của cây rau má với sức khỏe

Với những thành phần dinh dưỡng nổi bật thì đây là một loại thảo dược quý hiếm với con người. Việc sử dụng thường xuyên không chỉ giúp cho cơ thể thanh lọc, giải nhiệt mà còn giúp cho làn da luôn sáng mịn rạng ngời. Dưới đây cùng điểm qua một vài thành phần dinh dưỡng của rau má mang đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng.

Cây rau má giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Trong rau má có chứa hợp chất Triterpenoids có tác dụng khống chế sự lo lắng và tăng cường sự an thần. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc được thư giãn, tâm trạng thoải mái hơn sau khi dùng một ly rau má thanh mát. Mỗi khi stress vì công việc hoặc học tập cần giữ sự bình tâm thì việc bổ sung ly rau má dồi dào dinh dưỡng là cần thiết sẽ giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng.

Công dụng tuyệt vời của cây rau má với sức khỏe người sử dụng
Công dụng tuyệt vời của cây rau má với sức khỏe người sử dụng

Cây rau má giúp lá gan luôn khỏe mạnh

Thành phần dinh dưỡng của rau má được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bởi có 3 tính hàn, tân, khổ. Những hợp chất có trong rau má này sẽ giúp thanh nhiệt, loại bỏ những phần độc tố tích trữ trong lá gan của bạn. Vì thế chỉ sau khi sử dụng một thời gian ngắn thì việc tiêu hóa của bạn cũng trở nên dễ dàng hơn và cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng tốt hơn.

Xem thêm

Thành phần dinh dưỡng của rau má giúp làm đẹp da hiệu quả

Ngoài các công dụng chữa bệnh thần kỳ thì rau má còn là hợp chất làm đẹp có một không hai hoàn toàn từ thiên nhiên. Chị em không còn xa lạ gì với thành phần rau má có trong nhiều dòng mỹ phẩm nổi tiếng hiện nay với tác dụng thần kỳ. Trong rau má có nhiều chất như vitamin A, B1, B2, B3, C hay K đều giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

Trong rau má có chứa các chất xơ cellulose, giúp ức chế melanin – nguồn gốc của những vết thâm do mụn, giúp da sạch và ngăn ngừa viêm nhiễm.. Các saponin có trong thành phần dinh dưỡng của rau má tăng tổng hợp collagen và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Đây cũng là thành phần quan trọng trong sản phẩm dưỡng da nổi tiếng tinh chất rau má Skin1004 Madagascar Centella Asiatica 100.

Thành phần dinh dưỡng của rau má giúp làm đẹp da hiệu quả
Thành phần dinh dưỡng của rau má giúp làm đẹp da hiệu quả

Chi tiết cách sử dụng rau má hiệu quả nhất

Với những thành phần dinh dưỡng cùng những công dụng tuyệt vời trên thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua thần dược này. Có nhiều cách để nạp dinh dưỡng từ rau má vào cơ thể như qua đường uống sinh tố, nước ép, trà rau má. Hay có thể làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ, sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm từ rau má đều mang lại hiệu quả an toàn và nhanh chóng.

Khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ rau má thì bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng để lựa chọn sản phẩm chất lượng nhất. Nên mua chính hãng để bảo đảm làn da của bạn sớm được cải thiện và tự tin hơn.

Chi tiết cách sử dụng rau má hiệu quả nhất
Chi tiết cách sử dụng rau má hiệu quả nhất

Kết luận 

Với những thông tin bài viết trên quý bạn đọc hiểu thêm về thành phần dinh dưỡng của rau má. Hy vọng bạn có thể vận dụng kiến thức trên để sử dụng cây thần dược một cách hiệu quả nhất, đặc biệt là chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu làn da vạn người mê. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status